Manfaat Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi sayur secara teratur https://www.hsclearning.com/ memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, banyak orang yang tidak suka makan sayuran hijau secara langsung. Mereka pun lebih memilih untuk mengolahnya menjadi minuman jus segar.

Manfaat Minum Jus Sayur
Sebenarnya, minum jus sayur tidak akan mengurangi nutrisi yang terkandung di dalamnya. Apalagi, jika kamu membuat jus sayur segar dengan slow juicer, yang bisa menghasilkan minuman tanpa ampas, tetapi tidak mengurangi nutrisi di dalam sayur dan buah.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi jus sayur saat sarapan, makan siang, cemilan sore hari, bahkan malam hari, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Asalkan, tidak berlebihan, ya.

Lantas, kira-kira apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi jus sayur secar rutin? Simak berikut ini.

1. Meningkatkan imunitas tubuh
Mengonsumsi jus sayur secara rutin dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, terutama di era pandemi Covid-19 sekarang in. Apalagi, jika sayuran yang diolah kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Kamu bisa mencampur sayur dengan buah yang kaya vitamin untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal. Kamu bisa mendapatkan resep jus buah dan sayur di sini.

2. Menurunkan berat badan
Manfaat lain dari jus sayur adalah membantu menurunkan berat badan, tanpa harus kehilangan nutrisi.

Sayuran segar mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Oleh karena itu, jus sayur sangat cocok dijadikan menu diet dan dapat dikonsumsi secara rutin.

3. Menjaga kesehatan kulit
Jus sayur juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin dan antioksidan di dalam sayuran hijau, bisa membantu mencegah jerawat, tanda penuaan dini, serta mencerahkan kulit wajah.

4. Menyehatkan sistem pencernaan
Kandungan serat di dalam sayuran bisa membantu proses makanan di dalam sistem pencernaan bekerja dengan lebih cepat. Dengan begitu, saluran pencernaan pun menjadi lebih bersih dan juga sehat.

5. Meningkatkan kesuburan
Untuk kamu yang sedang menjalankan promil (program hamil), salah satu tantangan yang harus dilakukan adalah menjalani hidup sehat.

Nah, kamu bisa mencoba mulai mengonsumsi jus sayur, seperti jus tomat, yang punya kandungan baik untuk meningkatkan kesuburan.

6. Mengurangi rambut rontok
Beberapa jenis sayuran bisa membantu mengurangi rambut rontok dan menstimulasi pertumbuhan rambut, loh. Namun, pastikan kamu memilih sayuran berdaun hijau, seperti kembang kol dan bayam.